Vitamin B12 Mangel – woran merkt man das eigentlich?
Hallo Forum! Ich habe eine Frage, die mich schon länger beschäftigt. In letzter Zeit fühle ich mich häufiger müde, manchmal auch unkonzentriert, obwohl ich eigentlich genug schlafe. Ich esse wenig Fleisch und frage mich, ob ein Vitamin B12 Mangel eine Rolle spielen könnte. Das Schwierige ist ja, dass viele Symptome unspezifisch sind und genauso gut vom Stress kommen können. Manche sagen, man merkt einen Mangel erst sehr spät. Wie war das bei euch? Gab es klare Anzeichen oder kam das eher schleichend?
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Hallo! Genau das macht das Thema Vitamin B12 Mangel so tricky. Bei mir waren es auch keine klaren Symptome, sondern eher ein dauerhaftes „nicht ganz fit sein“. Erst nach einer Blutuntersuchung wurde das Thema konkret. Ich habe mich dann intensiver informiert, unter anderem auf der Seite Dort wird gut erklärt, welche Symptome auftreten können und warum ein Vitamin B12 Mangel oft lange unentdeckt bleibt. Das hat mir geholfen, meine eigenen Signale besser einzuordnen.